Nước ép mật ong không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hôm nay, hãy cùng khám phá cách chế biến một ly nước ép mật ong tuyệt hảo nhé!
Nguyên Liệu
- 2 muỗng canh mật ong nguyên chất
- 1 quả chanh tươi
- 1 quả táo xanh (hoặc cam, táo đỏ, dứa tùy thích)
- 200ml nước lọc (có thể dùng nước lọc lạnh hoặc nước đá)
- Vài lá bạc hà tươi (tùy chọn)
Cách Chế Biến
- Chuẩn Bị Trái Cây: Rửa sạch trái cây và gọt vỏ táo (nếu dùng táo). Sau đó, cắt táo thành từng miếng nhỏ để dễ dàng ép lấy nước.
- Ép Nước Trái Cây: Dùng máy ép trái cây để ép lấy nước từ táo (hoặc loại trái cây bạn chọn). Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố rồi lọc qua rây để lấy nước.
- Pha Mật Ong: Lấy 200ml nước lọc vào cốc, thêm vào 2 muỗng canh mật ong và khuấy đều cho đến khi mật ong tan hoàn toàn.
- Kết Hợp: Đổ nước ép trái cây vào cốc nước mật ong, khuấy nhẹ nhàng để các thành phần hòa quyện vào nhau.
- Thêm Chanh: Vắt lấy nước cốt của quả chanh và thêm vào hỗn hợp, khuấy đều.
- Trang Trí và Thưởng Thức: Thêm vài lá bạc hà tươi để tạo hương thơm và trang trí cho đẹp mắt. Thưởng thức ly nước ép mật ong ngay khi còn lạnh để tận hưởng hương vị tươi mát và bổ dưỡng.
Lợi Ích Sức Khỏe
- Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng khuẩn tự nhiên.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Các enzyme trong mật ong giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.
- Bổ sung vitamin: Chanh và trái cây tươi cung cấp nhiều vitamin C, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.
Nước ép mật ong là một lựa chọn hoàn hảo cho những ngày hè oi ả hay khi bạn cần một thức uống giải khát và bổ dưỡng. Hãy thử ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt! 🌞🍹