Liều dùng mật ong cho mỗi ngày như thế nào? Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày để phát huy tối đa tác dụng của mật ong. A MA THUỘT sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc này nhé!
1. Lợi ích khi uống mật ong mỗi ngày
Trước tiên, bạn cần tìm hiểu xem uống mật ong mỗi ngày sẽ mang đến những lợi ích gì. https://amathuot.vn/mat-ong-hoa-bo-la-gi-su-dung-co-tot-khong/
- Tăng cường hệ thống miễn dịch: Mật ong nguyên chất giàu khoáng chất, vitamin, enzim. Thành phần dinh dưỡng này có tác dụng gia tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại những vi khuẩn gây bệnh.
- Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể: Mật ong pha nước ấm và cho thêm vài lát chanh không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là phương pháp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.
- Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch: mật ong có tác dụng ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp. Chính vì vậy, người già rất được khuyên dùng mật ong để có một trái tim khỏe mạnh và tránh các trường hợp tai biến, đột quỵ.
- Giảm cân an toàn: Một trong những phương pháp giảm cân an toàn được nhiều chị em phụ nữ áp dụng là uống mật ong hoặc sử dụng mật ong để thay thế các thực phẩm ngọt
- Mang đến làn da rạng ngời: Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm thì các chị em phụ nữ rất thích sử dụng dược liệu từ thiên nhiên để làm đẹp, trong đó có mật ong.
https://amathuot.vn/mat-ong-hoa-bo-huong-vi-tu-nhien-dam-da-va-loi-ich-suc-khoe/2. Mỗi ngày uống bao nhiêu mật ong là đủ?
Đối với người có sức khỏe bình thường, bạn không nên dùng quá 10 muỗng cà phê (khoảng 50 ml) mật ong mỗi ngày.Tuy nhiên, mức độ tối ưu chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống của mỗi người. Một người hoạt động nhiều có thể cần nhiều đường hơn một người ngồi nhiều, do vậy, liều lượng khuyến cáo có thể khác nhau.
Bên cạnh đó, thay vì sử dụng một lần trong ngày, bạn nên chia sử dụng mật ong vào từng thời điểm khác nhau để mật ong phát huy tối đa công dụng của nó.
https://www.facebook.com/AMaThuot.MatOng.CaPhe/videos/5579954262132089/
3. Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày và công dụng của mật ong theo từng thời điểm
Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày và công dụng của mật ong theo từng thời điểm:
- Buổi sáng sau khi thức dậy: Mật ong làm sạch dạ dày và cung cấp năng lượng.
- Trước bữa ăn: Mật ong ngăn chặn acid dạ dày, làm giảm các cơn đau thắt dạ dày trong quá trình ăn uống.
- Sau bữa ăn: Mật ong hỗ trợ tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất.
- Buổi chiều: Bổ sung năng lượng kịp thời để cơ thể tiếp tục làm việc.
- Trước khi đi ngủ: Mật ong có tác dụng an thần, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Lưu ý: Với phụ nữ mang thai và trẻ dưới 1 tuổi, liều lượng và thời điểm sử dụng mật ong phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để tránh tác dụng không mong muốn.
CÀ PHÊ MẬT ONG A MA THUỘT- Địa chỉ: Tdp 9, Thị trấn Ea Drăng, Huyện Ea H’leo, Đắk Lắk
- Điện thoại: 0358 599 866
- Email: matongamathuot@gmail.com
- Website: https://amathuot.vn/
